Nouveau en 2023              3  STAGES

Venez passer le week-end de Pentecôte en Dordogne pour faire de l'aviron au Sport Nautique de Bergerac. Vous construisez votre stage en fonction de vos disponibilités, pour 2 jours, pour 3 jours ou encore pour 4 jours, à partir du vendredi 26 mai à 9h et jusqu'au lundi 29 mai à 18h. Vous pouvez donc démarrer votre stage le samedi à 9h et le finir le dimanche à 18h, vous choisissez dans cet exemple un stage de 2 jours.

Si vous avez envie d'un stage très sportif, vous pouvez choisir de faire 2 séances bateau par jour mais si vous préférez un week-end sportif et de détente, vous pouvez faire une séance bateau par jour et partir en balade pour découvrir le bergeracois. Si vous le souhaitez encore, vous pouvez vous construire un stage intensif avec 2 séances bateau et une séance en salle selon le planning (analyse vidéo, Etirements pour prévention des blessures, Préparation mentale, Construire un plan d'entraînement).

Ce stage s'adresse à des rameurs confirmés qui sont capables de ramer en bateau individuel (brevet d'or). Un public de rameurs masters est visé.

Un programme sportif à la carte à vous composer selon vos envies et vos disponibilités...

Vous êtes passionné(e) d'aviron et vous souhaitez vous perfectionner. Profitez d'un stage de perfectionnement adressé aux rameurs confirmés et rameurs masters.

Le Sport Nautique de Bergerac, club formateur par excellence vous offre l'opportunité de vivre un stage intensif au cours duquel vous serez suivis, coachés et accompagnés et vous aurez ainsi les conditions idéales pour progresser dans toutes les dimensions de la performance.

Ce stage initialement annoncé du 10 au 15 juillet est reporté du lundi 21 août à 15h au samedi 26 août à 12h. Il est ouvert à tous les rameurs ayant un niveau confirmé (brevet d'or) et rameurs masters qui souhaitent évoluer et bénéficier d'un accompagnement de qualité. 

On vous propose un stage très sportif avec 2 séances bateau par jour mais si vous le souhaitez, vous pourrez aussi vous accorder des pauses pour vous reposer ou pour découvrir le bergeracois. Et si vous en voulez encore, nous vous proposons une séance en salle selon le planning (analyse vidéo, Étirements pour prévention des blessures, Préparation mentale, Construire un plan d'entraînement). 

Après cette semaine très sportive, nous vous réservons une séance spa bien méritée à l'espace bien-être de l'Aqualud de Bergerac.

Un programme sportif pour se perfectionner à l’École Bergeracoise.

Vous aimé l'aviron et vous aimé le Périgord.  Vous souhaitez concilier sport et visites touristiques.

Le Sport Nautique de Bergerac vous propose un stage idéal à la fin du mois d'août avec une séance aviron par jour et le reste du temps une proposition de balades à pied ou en vélo pour des visites choisies dans le Bergeracois.

Le Sport Nautique de Bergerac vous offre l'opportunité d'un stage varié, sportif et touristique, avec des moments encadrés par un coach (les séances aviron) et des moments détente, balades et visites en autonomie.

Un programme de balades vous est proposé à la découverte de la région, le plus souvent à vélo ou à pied. Un road book vous sera donné pour chaque balade proposée à la découverte d'un joli village le jour du marché, le long de la voie verte ou bien encore vers un beau château et sa cave où vous pourrez déguster la spécialité du domaine. Vous ferez ou pas les visites conseillées selon vos envies. Les visites ne sont pas comprises dans le prix. Vous venez avec votre vélo ou bien vous en louez un avec notre partenaire (en supplément).

Il vous est proposé du lundi 21 août à 15h au samedi 26 août à 12h. Il est ouvert à tous les rameurs ayant déjà un niveau débrouillé. Les rameurs loisirs sont visés. Vous serez encadrés dans toutes les séances aviron et vous ramerez dans des bateaux adaptés à votre niveau. 

L'avant dernier jour du stage, nous prendrons le train pour remonter en amont de la Dordogne et nous embarquerons au Buisson pour une randonnée en yolette jusqu'à Trémolat en passant par Limeuil au confluent de la Dordogne et de La Vézère. Une belle balade en bateau et à l'arrivée une petite randonnée à pied vers le célèbre rocher de Trémolat pour profiter du panorama extraordinaire sur le Cingle et la Dordogne. 

Un programme varié sportif et touristique pour votre plus grand plaisir nous l'espérons.