Quatre records de France battus
La période est aux défis et nombre de rameurs s'attaquent en ce moment aux épreuves aviron indoor proposée par la FISA et par la FF Aviron.
Pour animer leur confinement et maintenir des objectifs d'entraînement, les rameurs du SNB ont aussi joué le jeu.
Nathalie Villechenaud s'est donné comme objectifs d'essayer d'en battre quelques uns dans sa catégorie Femme Poids léger 40-49 ans. Elles s'est d'abord attaquée au record de l'heure et a réalisé
la performance de 14471m soit une moyenne de 2:04 aux 500 m battant le précédent record de 591 m. Puis entraînée par l'émulation de la Team Sn Bergerac, elle a tenté et réussi à boucler le
marathon en 3 h 05 min et 58 s soit une moyenne de 2:12 aux 500m. Cette performance lui vaut donc le record de France dans sa catégorie. Elle a aussi obtenu celui de la minute en parcourant 300m
mais ce dernier a depuis été battu.
Enfin, Antoine Perdigal a battu le record de la minute en réalisant 381m dans sa catégorie des jeunes de 17-18 ans.
Et les cadets cadettes
Du coté des J16, très peu ont pu bénéficier d'un prêt d'ergomètre. Dès lors, l'encadrement poste sur le groupe de communication des
programmes variés aux rameurs. Ces programmes sont composés de renforcements musculaires type "club" mais aussi des
programmes de "crossfit" préparés pas Arnaud et Stany. Pour compléter la gamme, de la visualisation mentale, du yoga, des étirements sont proposés régulièrement aux j16. Les quelques athlètes disposant d'un ergomètre ont des séances
spécifiques à effectuer. Les J16 participent également aux différents défis et challenges proposés entre les groupes pour inciter
à la cohésion, à l'échange et au partage d'expérience.
Le SNB à l'heure du COVID 19
Le club est fermé depuis le 1er jour du confinement annoncé par le
gouvernement. Les trois entraîneurs salariés sont en télétravail. Les 30 ergomètres et du matériel de musculation ont été prêtés à des athlètes pour
poursuivent les entraînements à domicile. La communication se fait à distance grâce à des applications comme WhatsApp, l'application ergdata et le site
concept 2. Les entraîneurs postent le programme de travail quotidien, les rameurs envoient leurs résultats. Ainsi les entraîneurs peuvent assurer le suivi et
relancer la motivation. Les rameurs se sentent ainsi moins isolés, maintiennent leur condition physique et préparent malgré tout,
les compétitions pour le jour où nous sortirons de cette
situation. Le groupe "Team Sn Bergerac" participe au défi mondial "World Erg Challenge" où chaque équipe essaie de cumuler
un maximum de kilomètres sur l'ergomètre entre le 15 mars et le 15 avril. Nous vous tiendrons au courant des résultats de notre équipe.
Merci à Arnaud Lièquevin qui poste aux rameurs et loisirs des séances
de renforcement musculaire pour que chacun puisse continuer à pratiquer à la maison.
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Assemblée générale du 26 janvier
2020
L'assemblée générale qui s'est tenue le 26 janvier a élu un nouveau
comité directeur.
Bienvenue aux nouveaux : Laurence Bonato,
Samuel Lechevestrier, Françoise Morin, Christian Crespy, Philippe Roux, Jean Marc Latour, Roxane Chauvin, Christian Morin, Nicole Girardet et
toujours Bertrand Razat, Jean Rousseaux, Colette Veyssière, Stéphane Delvas, Nathalie Villechenaud, Philippe Coeuille, Sébastien Delbos, Claude Wicky,
Christian Reysset, Jean Jacques Rigal, Edouard Cournault, Valentin Geneste, Thierry Beaumain et Bruno Henry.
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Un nouveau
bureau
Le comité directeur a élu
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Présidents : Bruno Henry et Thierry
Beaumain
Secrétaire : Jean Marc Latour
Secrétaire adjointe : Nathalie
Villechenaud
Trésorier : Stéphane
Delvas
par ordre de citation le
trombinoscope...
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Concours "Défi
entraînement"
Vincent Millot (école d'aviron) lance à tous les
adhérents de toutes les catégories, la bonne idée d'un "défi entraînement" où chacun se prend (ou se fait prendre) en photo,
en tenue du club, en train de faire une séance, du programme ou une séance insolite et originale, avec les moyens
disponibles autour de nous à la maison ou dans le jardin… Comme de la ''muscu'' avec des packs de lait, pompes avec le petit frère sur le dos, ou
autre situation complètement décalée…
Pour le plaisir de se voir en photo et de maintenir le
lien entre nous tous.
Envoyez vos photos en message privé à la page Facebook
Sport Nautique de Bergerac
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Et les projets...
Les interventions du SNB auprès des scolaires semblent bien
compromises. Le projet "Rame en 5ème" a été coupé dans son élan après la première intervention au collège Henri 4. Le "Challenge
scolaire" prévu le 2 juin est lui aussi compromis. A ce jour, seul le projet "Stage CM2" qui s'adresse aux écoles de la périphérie
de Bergerac, prévu fin juin peut raisonnablement être encore envisagé. Pour pallier au manque et aux conséquences sur le recrutement de jeunes, nous envisageons de
mettre en œuvre des stages de découverte de l'aviron cet été. Parions que les jeunes auront très envie de faire une activité sportive en plein air
après avoir vécu les semaines difficiles de confinement.
Le "Challenge entreprises" qui marque un grand moment de la vie de notre
club, semble lui aussi compromis puisqu'il devait débuter en avril et terminer fin mai. Nous envisageons de le repousser les mois de
septembre/octobre.
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L'After de l'entraînement du samedi A
M
Merci pour cette idée et merci à l'équipe pour la mise en
place de ce goûter du samedi après l'entrainement de nos jeunes rameurs. Objectif atteint à 120% pour ce moment de convivialité et d'échanges fort
apprécié de Tous. Comment le faire vivre? Sous quelle forme ?...vos réponses nous intéressent...
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Un nouveau projet pour le 14
juillet
Il faut rester positif. Aussi, le comité directeur travaille au
grand projet de rénovation de la journée du 14 juillet. La date est suffisamment lointaine pour espérer pouvoir maintenir cet objectif. Nous
souhaitons faire de cette journée un évènement sportif, festif et convivial, 3 maîtres mots qui vont guider notre réflexion et nos travaux pour
réinventer la fête du club.
Ce sera aussi l'occasion cette
année de fêter les 160 ans de notre club. Alors il va falloir mettre le paquet...
Notre objectif est également de renforcer et développer la
dynamique positive des bénévoles dans le club, pour qu'un maximum d'adhérents aient envie de rejoindre l'équipe des bénévoles qui œuvrent
lors de toutes les manifestations, chacun en fonction de ses envies et de ses compétences mais toujours dans la joie du partage et sous le signe de la
convivialité.
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Le grand
ménage...
Une belle équipe de rameurs de toutes les catégories et de bénévoles s'est réunie
autour de Françoise Morin qui s'occupe de la commission hébergement, tout un dimanche du mois de février pour faire le grand ménage
dans le club, du garage à bateaux, aux vestiaires, en passant par les chambres et dortoirs et pour finir dans le club house. Faire le
ménage dans ces conditions a été un réel plaisir pour tous malgré l'ampleur de la tâche. Encore une fois une histoire de partage et de
convivialité. Merci à tous.
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Stage
de février au club
Le
traditionnel stage des vacances d'hiver ne s'est pas déroulé à Mauzac comme habituellement mais au club, les jeunes hébergés dans nos locaux. Nous
n'avons pas été gâtés par la météo mais nous avons pu heureusement profiter de notre salle de musculation pour varier les séances et nous mettre un
peu à l'abri.
Un
grand merci aux parents qui sont venus faire la cuisine et servir nos jeunes rameurs, à tour de rôle, pendant toute la semaine. Les
nouveaux parents sont les bienvenus pour participer dans la mesure de leurs disponibilités. Tous les coups de mains sont bienvenus même
s'ils sont petits.
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Newsletter
#1
Cette première
newsletter destinée à tous les adhérents du club, a été rédigée par Antoine Deleau et Nathalie Villechenaud sous la supervision des
présidents.
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